» » » Бегущий в потоке

Бегущий в потоке

Бегущий в потоке
Если вы только начинаете заниматься бегом - эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.

Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега - как на тренировках, так и на соревнованиях - и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты.

Термином «поток» определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Психолог Михай Чиксентмихайи первым начал изучение этого явления и запустил термин в научный оборот в середине 1970-х годов.

Поток - ключ к счастью, удовольствию от деятельности и к высоким результатам. Бег — прекрасная возможность попасть в состояние потока, когда вы концентрируетесь на решаемой задаче, теряете ощущение течения времени, отключаетесь от окружающей действительности, избавляетесь от негативных переживаний. Состояние потока — это так называемый аутотелический опыт, переживания, которые самоценны для человека без внешней мотивации.

Желание человека испытывать состояние потока снова и снова служит мощной мотивацией для продолжения деятельности и достижения в ней эффективности.

Каждый из нас может испытать состояние потока случайно, однако формирование таких состояний и получение от них пользы требуют знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока.

Состояние потока имеет отношение не только к бегу. После прочтения книги вы сможете перенести свои знания об этом явлении и на другие стороны своей жизни.

Эта книга для:
Для бегунов любого уровня и тренеров.
Для всех, кто хочет получать удовольствие от занятий спортом.

Название: Бегущий в потоке
Год: 2018
Автор: Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Дурансо
Издательство: Времена
Жанр: Спорт, здоровье, практическая психология
Количество страниц: 163
Формат: pdf, djvu, fb2, epub, mobi
Язык: Русский
Размер: 13.24 Mb

Скачать Бегущий в потоке

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Кто является мужем овцы?
Ответ:*

Рекомендуем похожее:

А. Тонева - Инструкция стройной и здоровой жизни. Настольная книга для женщин 45+ (2018)

Тема красоты и здоровья важна для женщины в любом возрасте.

Дневник стройности. Книга-тренинг

Дневник стройности. Книга-тренинг психотерапевта, эксперта по снижению веса Марины Альтовской

Т.В. Михайлова. Библия ирландских узоров для вязания спицами

Вы держите в своих руках настоящую библию рукоделия!

Технический рисунок. Специальность «Дизайн костюма»

Технический рисунок. Специальность «Дизайн костюма» — Данное издание представляет собой

Советы стилиста и модельера. Как правильно подобрать одежду, прическу, макияж

Советы стилиста и модельера. Как правильно подобрать одежду, прическу, макияж — Данный учебное

Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы / Алекс Мэй / 2016

Алекс Мэй – ведущий сексолог с мировым именем, тренинги которого проходят в России и Европе и

О. Дуплякина / Как стать любимой и желанной / 2012

Откуда берутся Антиневесты? Почему так трудно привлечь мужчину и выйти замуж? Почему девушки,

Как понимать язык моды. 26 принципов, которые должен знать каждый модельер / Лора Вольпинтеста / 2014

Изучение любой новой дисциплины похоже на изучение иностранного языка. Для того, чтобы начать

Луиза Хей - Альбом целительных аффирмаций для раскрашивания и отдыха (2016)

Перед вами альбом для раскрашивания от автора прославленных бестселлеров о женском счастье – Луизы

Женские секреты. Красота и здоровье / Елена Первушина / 2015

"Ах, какое блаженство знать, что ты совершенство!" – пела знаменитая Мэри Поппинс. А ведь для того

10-минутная программа для кожи и мышц лица

Никакая женщина не откажется постоянно испытывать удовольствие, гордость и радость от вида и

Импрессионизм. 100 шедевров

В издании рассказывается о великой эпохе импрессионизма и раскрывается история создания знаменитых

Что с чем носить?

Розовые брючки, зеленая кофточка, желтая в крапинку шляпка, красные туфельки и черная сумка-клатч,

Мода. Цвет. Стиль

Книга имиджмейкеров Наталии Найденской и Инессы Трубецковой - источник вдохновения и практическое

Интимная жизнь женщины. Сексология / Жуков Андрей / 2013

Сексуальное поведение человека довольно сильно отличается от поведения даже наших ближайших

Хватит быть хорошей девочкой, начни жить / Элена Гамаюн / 2016

Эта книга нужна тебе, если ты хочешь узнать, что на самом деле думают мужчины о любви, сексе и
Рекламные ссылки

Уникальные ресурсы

Популярные каталоги

Египетский Клуб. Обмен ссылками. Яндекс.Метрика Голосуйте за наш сайт в каталоге Rubo.Ru Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге БКНС RuCaptcha - заработок на вводе каптч
Автолитература >> Вся автолитература

Машины и механизмы №5 2019

Машины и механизмы — Журнал для всех, кто интересуется устройством современного мира. Издание не ограничивается обзорами передовых технологий и последних изобретений. В сферу интересов журнала входят вопросы развития общества, новейшие социальные и даже геополитические тенденции.
Мода Стиль Красота>> Всё о Моде Стиле Красоте

Рецепты здоровья и долголетия

В этой книге список самых важных рецептов для вашего здоровья. Предваряющая ее книга, «Китайское исследование» считается одной из наиболее важных из когда-либо написанных книг о здоровье. На основе значительных исследований она отвечает на вопрос - как правильно питаться, чтобы жить дольше.

Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех

Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость. Слишком рьяно культивируется образ молодости в современном обществе. Пожилой возраст считается залогом немощи. Однако на Земле есть как минимум четыре «голубые зоны», жители которых отличаются завидным долголетием. При этом они счастливы,

7 минут на фитнес

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.

Бегущий в потоке

Если вы только начинаете заниматься бегом - эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.

Библия стиля. Дресс-код успешной женщины

Библия стиля. Дресс-код успешной женщины — В этой красивой книге собрано все, что должна знать деловая женщина о дресс-коде. Ведущие эксперты в области моды и стиля дают практичные рекомендации по выбору костюма для переговоров, встреч с клиентами, презентаций, деловых ужинов, светских мероприятий,

Cosmopolitan №2 (февраль 2019) Россия

Женский глянцевый журнал №1 в мире. Сегодня невозможно встретить девушку,
Логин
Пароль
Запомнить