» » » Страница 2

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин / Фредерик Делавье / 2006

30-04-2016, 09:43
Данная книга является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве справочного материала обучающимся спортсменам.

Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров / Эл Кавадло / 2016

29-04-2016, 10:36
Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров — Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц.

5 килограммов мышц через 7 недель / Бретт Стюарт, Джейсон Уорнер / 2014

22-04-2016, 17:49
В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы.

Бретт Стюарт, Джейсон Уорнер - 5 килограммов мышц через 7 недель

21-04-2016, 17:19
В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы.

Большая книга мышц.

14-03-2016, 10:59
В книге ты найдешь: - Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых - всего 18 месяцев напряженнейших занятий. - Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений. - Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.

Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин

14-03-2016, 04:37
В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями.

Тренировки с отягощениями / Дж. Хэнкин / 2016

27-01-2016, 10:26
Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.

Тренировки со скакалкой / Бадди Ли / 2014

27-01-2016, 09:51
Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов.

Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона / Драбкин Артем / 2012

27-11-2015, 14:05
Александр Засс по прозвищу Железный Самсон – один из величайших силачей за всю мировую историю. Именно он изобрел упражнения, которые в 60-х американцы стали именовать изометрическими или статическими и которые на сегодняшний день являются самыми популярными и действенными в мире!

Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров

22-11-2015, 01:57
Современный фитнес-центр, как правило, - это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты оказываются весьма далеки от обещанных красивой рекламой.

Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

22-11-2015, 01:57
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах,

Уроки чемпиона мира по бодибилдингу. Как построить тело своей мечты / Спасокукоцкий Ю. / 2015

1-11-2015, 10:15
Юрий Спасокукоцкий – многократный чемпион по бодибилдингу, один из самых востребованных тренеров и создатель уникальной системы тренинга, известной как «методика Юрия Спасокукоцкого». Главное утверждение Юрия: «Если смог я, то сможете и вы!». Методика рассчитана в первую очередь на обычных людей, далеких от спорта и фитнеса, но мечтающих об идеальной фигуре. А под руководством тренера, к чьим советам давно прислушиваются даже матерые спортсмены, воплотить в жизнь мечту о совершенном теле по силам абсолютно каждому.

Экстренная помощь на все случаи жизни. Тренинг (2015)

22-08-2015, 10:51
На этом тренинге вы получите массу рецептов, советов, практик, упражнений и других способов само- и взаимопомощи.

Кровяная гимнастика. Тренинг (2014)

16-08-2015, 10:13
Чтобы снабжать ткани кровью и обеспечить правильный цикл кровообращения – не обязательно ходить каждый день в спортзал и проводить досуг активно. Достаточно 15 минут в день и правильного выполнения некоторых несложных упражнений, дающих мощнейший эффект.

Энциклопедия бодибилдинга. Видеокурс (2007)

22-06-2015, 15:46
Новая энциклопедия "Бодибилдинг" позволит всем познакомиться с искусством совершенствования своего тела, не выходя из-за рабочего стола. Изучив теорию, вы сможете перейти к практике в настоящем спортивном зале, причем под руководством опытного мастера - директора фитнес-центра "Марк Аврелий", знаменитого гладиатора Владимира Турчинского, более известного как Динамит. В компьютерной энциклопедии заложены видеоуроки, где Динамит объясняет и показывает упражнения, а также даны рекомендации по правильному питанию и история самых знаменитых культуристов мира.

Лучшие упражнения для шеи (2015) Видеокурс

30-05-2015, 19:04
Вы ознакомитесь с методом ПИРМ для оздоровления и расслабления мышц с помощью амплитудных движений. Вы узнаете, как добиться идеальной осанки с помощью дыхания, убрать головные боли и улучшить зрение. С помощью этого курса вы сможете укрепить свой иммунитет.

Бокс. Флойд Мэйвезер - Мэнни Пакьяо (03.05.2015) HDTVRip

3-05-2015, 22:24
2 мая на знаменитой арене MGM Grand в Лас-Вегасе прошел супербой, в котором на ринге сошлись две самые большие суперзвезды современного бокса – 38-летний американец Флойд Мейвезер-младший (47-0-0, 26 КО) и 36-летний филиппинец Мэнни Пакьяо (57-5-2, 38 КО). Эту схватку журналисты окрестили традиционным в таких случаях званием «бой века». Объединительный поединок между двумя лучшими на данное время боксёрами вне зависимости от веса, на кону в котором стояли мировые титулы WBA, WBC, WBO и журнала The Ring, а также звание лучшего бойца P4P и который однозначно стал самым кассовым в истории,

Гарантированное похудение. Обучающий видеокурс (2012)

7-04-2015, 13:04
С помощью этого уникального авторского видеокурса, Вы сможете гарантированно привести в порядок свою фигуру без изнурительных тренировок, без утомительных диет, без вредных таблеток и без стресса. Это самая безболезненная система похудения в домашних условиях! Автор курса поделиться с Вами своей собственной методикой быстрого избавления от лишних килограммов. С её помощью автор за 1.5 месяца сбросил 15 кг. веса. Методика курса построена на здравом смысле, и объяется всё на простом, доступном языке и не загружена умными фразами и всевозможными научными расчётами. Девиз курса - «Похудеть может

Секреты спортивного питания. Обучающий видеокурс (2012)

20-02-2015, 18:20
С помощью обучающего видеокурса «Секреты спортивного питания» Вы узнаете о том, как научиться правильно питаться, о самых эффективных спортивных добавках, правилах их применения для развития сильной и красивой мускулатуру без соблюдения строгих диет и тяжелых тренировок. И узнаете о настоящих секретах, тщательно охраняемых миром большого спорта.
Рекламные ссылки

Сток фото
Уникальные ресурсы

Популярные каталоги

Египетский Клуб. Обмен ссылками. Яндекс.Метрика Голосуйте за наш сайт в каталоге Rubo.Ru Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге БКНС RuCaptcha - заработок на вводе каптч
Автолитература >> Вся автолитература

Комментарии к Правилам дорожного движения РФ 2019

Комментарии к Правилам дорожного движения РФ 2019 — В этой книге вы найдете полный перечень Правил дорожного движения с необходимыми пояснениями. Актуальные и полезные ответы на самые распространенные вопросы начинающих автомобилистов.
Мода Стиль Красота>> Всё о Моде Стиле Красоте

Технология мужских и детских костюмов

Технология мужских и детских костюмов — Книга содержит сведения о технологии мужских и детских костюмов, о подготовительно-раскройных процессах, контроле качества и о расчёте производственных потоков. Изложенные методы обработки соответствуют типовым методам и знакомят с опытом работы швейных

Справочник молодого швейника

Справочник молодого швейника — В справочнике приведены сведения о конструировании швейных изделий, их классификация. Специальные разделы посвящены нормированию расхода ткани в массовом производстве, технологии швейных изделий.

Учебник стилиста. Типы женских фигур

Книга «Учебник стилиста. Типы женских фигур» — это учебное пособие, которое дает самое полное и глубокое описание процесса измерений фигуры, характеристики каждого типа фигуры и примеры силуэтов одежды, которые подходят конкретному типу.

Вяжем сказку. Спицы и крючок

Вяжем сказку. Спицы и крючок — В этой книге рассказывается о том, как, используя только остатки пряжи, минимум подручных средств и немного воображения, можно создать фантастические пейзажи и "заселить" их сказочными персонажами, прекрасными принцами и мифическими существами.

Сабрина. Архив 2018

Самый популярный в Европе журнал по вязанию. Предлагает женские, мужские, детские модели,

Справочник коллекционера. Ювелирные украшения

Справочник коллекционера. Ювелирные украшения — Единственное красочное " наглядное пособие "- путеводитель по миру стильных украшений, включающий историческую справку, советы коллекционеру и цены. Свыше 1500 коллекционных украшений представлено в цветных фотографиях, снабженных точным описанием,
Логин
Пароль
Запомнить