Внатуре. Как накачаться без стероидов

10-11-2018, 21:34
Внатуре. Как накачаться без стероидов — Лето подходит к своему финалу, но это не повод болеть. Это повод поднабрать мышечной массы. В этот раз, товарищи, я подготовил для вас материал о натуральном тренинге. Больше года назад я начал сознательно экспериментировать с натуральными тренировками.

Энциклопедия фитнес

15-09-2018, 15:52
Энциклопедия фитнес — Фитнес в современном обществе - это неотъемлемая часть жизни успешного, самодостаточного человека, заботящегося о своём здоровье и имидже : это модно, красиво и стильно. Фитнесом занимаются множество людей, об этом говорят, пишут, спорят.

Подготовка юных волейболистов

9-09-2018, 19:21
Подготовка юных волейболистов — Данная книга представляет собой учебное пособие по волейболу для тренеров детских и юношеских спортивных коллективов. Цель её - помочь проведению занятий в детско-юношеских спортивных школах, ДСО, средних школах, осуществляющих работу по волейболу в спортивных секциях.

Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

23-08-2018, 02:07
Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету — Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость.

Правильное питание при занятиях спортом и физкультурой

22-08-2018, 19:06
Правильное питание при занятиях спортом и физкультурой — В настоящей книге предпринята попытка обобщить научно обоснованные, проверенные практикой подходы к организации питания спортсменов и людей, активно занимающихся физкультурой. Описаны типичные рационы и режимы питания, зависящие от конкретного вида спорта и этапа подготовки.

Райан Джордж - Анатомия тренировок со свободными отягощениями (2016)

5-02-2018, 21:17
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки.

Шлифовка проблемных зон. Поясница, ягодицы и бицепс бедра (2017)

30-12-2017, 22:49
Катя Усманова, чемпионка России по фитнес-бикини пересмотрела свое отношение к тренингу. Теперь у нее нет цикла набора массы. Она пропагандирует улучшение пропорций и качества мышц.

Тонкая талия и плоский живот (2017) HDRip

28-12-2017, 20:16
Наталья Короткова, бронзовая призерка чемпионата России в номинации фитнес-бикини делится советами о том, как подготовить отличную спортивную фигуру к лету. А для этого нужно скинуть лишний жир и накачать пресс, чтобы живот стал плоский, а талия тонкая, как у осы.

Пилатес для начинающих (2017) HDRip

28-12-2017, 20:16
Работа над собственной внешностью – это постоянный труд, который, к счастью, приносит хорошие плоды. Поэтому если вы хотите всегда выглядеть свежо и привлекательно, быть здоровым, стройным и полным сил, вам обязательно нужно заботиться о своем организме, давая ему соответствующие физические нагрузки.

Анатомия тренировок со свободными отягощениями / Райан Джордж / 2016

27-11-2016, 09:47
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки.

Видеоприложение к журналу "Рыбачьте с нами". №11, 2016 г. Рыболовная катушка «Удача» (2016) DVDRip

10-11-2016, 23:15
Видеоприложение к журналу "Рыбачьте с нами". №11, 2016 г. Рыбачьте с нами

Видеоприложение к журналу "Рыбачьте с нами". №11, 2016 г. Поляризационные очки-«коконы» (2016) DVDRip

10-11-2016, 18:48
Видеоприложение к журналу "Рыбачьте с нами". №11, 2016 г. Рыбачьте с нами

Видеоприложение к журналу "Рыбачьте с нами". №11, 2016 г. Универсальный рыболовный ящик «Спутник» (2016) DVDRip

10-11-2016, 14:49
Видеоприложение к журналу "Рыбачьте с нами". №11, 2016 г. Рыбачьте с нами

Видеоприложение к журналу "Рыбачьте с нами". №11, 2016 г. Воблер Kalikana Pontoon21 (2016) DVDRip

10-11-2016, 13:04
Видеоприложение к журналу "Рыбачьте с нами". №11, 2016 г. Рыбачьте с нами

Видеоприложение к журналу "Рыбачьте с нами". №11, 2016 г. Воблер Pontoon21 Cablista SMR (2016) DVDRip

9-11-2016, 17:12
Видеоприложение к журналу "Рыбачьте с нами". №11, 2016 г. Рыбачьте с нами

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

9-11-2016, 16:44
Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех? Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого – хитрым приемам, уникальным тактикам и неповторимому стилю. Вернер Шлагер, один из величайших игроков всех времен, в одном издании рассказал о том, чему научился за долгие годы игр. Он разработал собственную систему суперэффективных тренировок, различные варианты победных стратегий, защитных ударов и нападений и теперь предлагает этот бесценный материал в своей книге. Вы не можете это пропустить. Если ваша задача – владеть ракеткой как собственной

Видеоприложение к журналу "Рыбачьте с нами". №11, 2016 г. За хищником с крупными воблерами — минноу. Часть 1 (2016) DVDRip

8-11-2016, 21:45
Видеоприложение к журналу "Рыбачьте с нами". №11, 2016 г. Рыбачьте с нами

Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями / Павел Цацулин / 2016

3-11-2016, 17:54
В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями.

Мир английского футбола / Иван Калашников / 2016

16-10-2016, 14:51
Иван Калашников был футбольным корреспондентом сайта Sports.ru в Лондоне четыре года, с 2011-го по 2015-й. За это время он посетил около 150 матчей на более чем 40 стадионах Англии, был на играх в девяти разных дивизионах.

Пол Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (2013) pdf, djvu

3-10-2016, 13:24
Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении

Bowling: Steps to Success, 2nd ed.

19-09-2016, 18:07
This step-by-step guide to conquering the lanes covers grip, stance, footwork, arm swing, timing, strike targeting, and spare shooting as well as strategies for adjusting to various lane conditions. Dozens of drills and self-scoring exercises chart progress and accelerate improvement. / В это пошаговом руководстве по завоеванию дорожки, охватывается захват, позиции, работа ног, рука качели, сроки, удар адресности и запасные броски, а также стратегии адаптации к различным условиям дорожки. Десятки упражнений и самостоятельных скоринговых упражнений помогут наметить прогресс и ускорить

Серия - Тренировочная зона (6 книг) 

19-09-2016, 09:59
Уникальная система физического развития, созданная человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет и побывавшим в жерновах самых суровых тюрем Америки.

Все дыхательные гимнастики в одной книге

13-09-2016, 08:21
Рассматривая дыхание как доступный и эффективный инструмент оздоровления организма, которым может пользоваться любой человек, автор собрал и систематизировал уникальный материал, который позво¬ляет изучить содержание большинства известных дыхательных гимна-стик. Каждый может выбрать то, что ему больше подходит, что ему по плечу. В книге рассмотрены популярные и малоизвестные дыхательные упражнения, по описанию они «приведены к единому знаменателю», что позволяет читателю с любым уровнем начальной подготовки самостоя¬тельно оценить различные методики, увидеть сильные и слабые сторо¬ны

Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура / В. В. Борисова / 2016

1-09-2016, 15:12
Пособие предназначено студентам факультетов физической культуры, осваивающих данную дисциплину в рамках учебной программы (аудиторные и внеаудиторные занятия, учебная практика), работникам оздоровительно-реабилитационных центров, центров адаптивной физической культуры, педагогам дошкольных и школьных образовательных учреждений различного профиля.

Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки

20-07-2016, 08:33
Каким бы спортом вы ни занимались - бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, - вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное - разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.

ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса / Василий Смольный / 2016

6-07-2016, 09:21
Запомни одно правило – чтобы хорошо выглядеть, нужно есть! Как и что, ты узнаешь на страницах книги бешеного ЗОЖНИКА Василия Смольного. Он объяснит, почему ты ничего не добьёшься, часами зависая в спортзале или наматывая километры вокруг своего дома. Включай силу воли, но не теряй голову. Пусть мозг ведёт твоё пузо, а не наоборот!

Как быстро накачать мышцы / Коллектив / 2016

29-06-2016, 14:40
Основная цель книги - сделать лучший в своем роде материал (курс), который поможет многим ребятам начать расти, увеличиваться в объемах и добиваться поставленной цели.

Как быстро накачать ягодицы не раскачав огромные ноги / Коллектив / 2016

18-05-2016, 08:28
Уникальная, грамотно составленная программа (схема) тренировок, специально для девушек/женщин, благодаря которой ваша попка будет расти не по дням, а по часам.
Рекламные ссылки

Сток фото
Уникальные ресурсы

Популярные каталоги

Египетский Клуб. Обмен ссылками. Яндекс.Метрика Голосуйте за наш сайт в каталоге Rubo.Ru Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге БКНС RuCaptcha - заработок на вводе каптч
Автолитература >> Вся автолитература

Комментарии к Правилам дорожного движения РФ 2019

Комментарии к Правилам дорожного движения РФ 2019 — В этой книге вы найдете полный перечень Правил дорожного движения с необходимыми пояснениями. Актуальные и полезные ответы на самые распространенные вопросы начинающих автомобилистов.
Мода Стиль Красота>> Всё о Моде Стиле Красоте

Технология мужских и детских костюмов

Технология мужских и детских костюмов — Книга содержит сведения о технологии мужских и детских костюмов, о подготовительно-раскройных процессах, контроле качества и о расчёте производственных потоков. Изложенные методы обработки соответствуют типовым методам и знакомят с опытом работы швейных

Справочник молодого швейника

Справочник молодого швейника — В справочнике приведены сведения о конструировании швейных изделий, их классификация. Специальные разделы посвящены нормированию расхода ткани в массовом производстве, технологии швейных изделий.

Учебник стилиста. Типы женских фигур

Книга «Учебник стилиста. Типы женских фигур» — это учебное пособие, которое дает самое полное и глубокое описание процесса измерений фигуры, характеристики каждого типа фигуры и примеры силуэтов одежды, которые подходят конкретному типу.

Вяжем сказку. Спицы и крючок

Вяжем сказку. Спицы и крючок — В этой книге рассказывается о том, как, используя только остатки пряжи, минимум подручных средств и немного воображения, можно создать фантастические пейзажи и "заселить" их сказочными персонажами, прекрасными принцами и мифическими существами.

Сабрина. Архив 2018

Самый популярный в Европе журнал по вязанию. Предлагает женские, мужские, детские модели,

Справочник коллекционера. Ювелирные украшения

Справочник коллекционера. Ювелирные украшения — Единственное красочное " наглядное пособие "- путеводитель по миру стильных украшений, включающий историческую справку, советы коллекционеру и цены. Свыше 1500 коллекционных украшений представлено в цветных фотографиях, снабженных точным описанием,
Логин
Пароль
Запомнить