» » С.А. Смоляков. Ушу: начало пути

С.А. Смоляков. Ушу: начало пути

С.А. Смоляков. Ушу: начало пути

Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Занятия этим видом восточных единоборств намного увеличат подвижность суставов и позвоночника, научат экономно и эффективно тратить энергию, значительно улучшат работу вестибулярного аппарата.
Даны медицинские рекомендации желающим заниматься ушу, очерчен круг противопоказаний.
Книга будет интересна для начинающих, инструкторов спортивных школ, а также для всех стремящихся к физическому совершенству.

Оглавление:

К читателям
Немного истории
Биомеханика движений в ушу
Дыхание
Разминка
Позы и способы для рук
Типы и способы шагов
Способы для ног
Балансирование
Прыжки
Комбинированная тренировка
Приложение
Список использованной литературы

Название: Ушу: начало пути
Автор(ы): С.А. Смоляков
Издательство: Алтайское книжное издательство
Жанр: боевые,искусства
Год выпуска: 1990
Страниц: 79
Язык: Русский
Качество: Хорошее
Формат: pdf,djvu в архиве RaR
Размер: 27,2 МБ +5% на востановление

Скачать С.А. Смоляков. Ушу: начало пути

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Баран умён? (ответ - да/yes, по любому, нет, не знаю )
Ответ:*

Рекомендуем похожее:

М. В. Шатунов. Русская профессиональная драка

Книга посвящена русской профессиональной драке, общепринятое название которой — славяно-горицкая

Джозеф Смит. Вин чунь кунг-фу. Техника борьбы с оружием

Эта книга посвящена вин чунь кунг-фу, боевому искусству Китая, эффективнейшей системе самозащиты.

Руководство по метанию ножей / Касьянов Т. / 2006

В этой книге подробно и профессионально освещается техника метания ножей. Автор рассказывает о

Кобудо: Искусство работы с традиционным японским холодным оружием / Ларин А. / 2000

Эта книга вводит в мир кобудо - владения традиционным японским холодным оружием. Ее автор отводит

Вин Чунь. Блокирующие техники / Нескородев С. Н. / 2011

Вин чунь - это наиболее известный и динамично развивающийся во всем мире стиль Ушу. Его

Теория и практика восточных единоборств. Сборник 4 книг / Касьянов Т.Р., Катанский С.А. / 2013

Создатели этой работы являются гранд-мастерами восточных единоборств, обладателями 10-х данов по

Рукопашный бой спецназа. Грязные приемы / Сажин А. / 2008

Книг по рукопашному бою спецназа много, но эта - единственная в своем роде. Автор -

Легендарные маятниковые движения. Комплексы для сотрудников спецподразделений / Вадим Уфимцев / 2009

Данная книга является введением в искусство маятниковых движений. Любой человек, на практике

Медведев Александр - Бой при ограниченных возможностях. Рукопашная схватка одной рукой

Книга посвящена вопросам боя одной рукой, что является составной частью концепции УНИБОС

Базовая подготовка Спецназа. Экстремальное выживание / Алексей Ардашев / 2016

Таких книг в открытом доступе еще не было! Это – первый самоучитель по созданию бойцов

Традиционное Айкидо. В 4-х томах / Морихиро Сайто / 2014

Данная книга является переводом на русский язык книги "Traditional Aikido" мастера айкидо Морихиро

Самооборона без оружия / С.Н. Федоткин / 1992

Учебно-методический материал по самозащите предназначается в помощь лицам, самостоятельно

Травников А.И. - Техника удушающих захватов и приемов. Базовый курс (2011) pdf

Уникальное в своем роде пособие для сотрудников силовых структур, основанное на недавно

Рукопашный бой СМЕРШ

Эта книга широко известного в СНГ специалиста в области самозащиты и рукопашного боя является

Русский рукопашный бой в 10 уроках / А.А.Кадочников / 2006

В этой книге представлен оптимальный набор приемов и вспомогательных упражнений из разных школ и

Система Экстремального Рукопашного Боя - Базовые Основы. Видеокурс (2013)

Видеокурс «Система Экстремального Рукопашного Боя - БАЗОВЫЕ ОСНОВЫ» - это первый обучающий
Популярные ресурсы

Сток фото
Уникальные ресурсы

Популярные каталоги

Египетский Клуб. Обмен ссылками. Яндекс.Метрика Голосуйте за наш сайт в каталоге Rubo.Ru Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге БКНС
Автолитература >> Вся автолитература

Учись экономично водить автомобиль

Учись экономично водить автомобиль — В книге в популярной форме изложены принципы правильной техники вождения автомобиля и даны рекомендации по содержанию и уходу за ним. Выполнение приведенных в книге советов и рекомендаций поможет водителям экономить топливо и масло, а также будет способствовать повышению безопасности движения.
Мода Стиль Красота>> Всё о Моде Стиле Красоте

Советы стилиста и модельера. Как правильно подобрать одежду, прическу, макияж

Советы стилиста и модельера. Как правильно подобрать одежду, прическу, макияж — Данный учебное пособие поможет всем женщинам правильно преподносить свой образ, скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства своей внешности. Книга написана легко, доступно и понятно каждому человеку, независимо от того

Сабрина. Спецвыпуск №5 (2018). Платья & Co

Самый популярный в Европе журнал по вязанию, представляет женские, мужские, детские модели, которые находятся на пике моды,

ELLE №7 (июль / 2018)

Ингуна Бутане: Латвийская модель о жизни на воде и в полном дзене. Как раскрывается кислородный зеленый под влиянием солнечного желтого в ювелирных украшениях. Модель Kristina Romanova на обложке.

Сабрина №5 (май 2018)

Самый популярный в Европе журнал по вязанию. Предлагает женские, мужские, детские модели, которые всегда на пике моды,

Диетика №5 (май 2018)

Издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим,

Вязание - ваше хобби №5 (май 2018)

Ежемесячный журнал по вязанию на спицах и крючком. В каждом номере суперхиты вязаной моды для каждого сезона - самых модных,
Логин
Пароль
Запомнить