» » С.А. Смоляков. Ушу: начало пути

С.А. Смоляков. Ушу: начало пути

С.А. Смоляков. Ушу: начало пути

Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Занятия этим видом восточных единоборств намного увеличат подвижность суставов и позвоночника, научат экономно и эффективно тратить энергию, значительно улучшат работу вестибулярного аппарата.
Даны медицинские рекомендации желающим заниматься ушу, очерчен круг противопоказаний.
Книга будет интересна для начинающих, инструкторов спортивных школ, а также для всех стремящихся к физическому совершенству.

Оглавление:

К читателям
Немного истории
Биомеханика движений в ушу
Дыхание
Разминка
Позы и способы для рук
Типы и способы шагов
Способы для ног
Балансирование
Прыжки
Комбинированная тренировка
Приложение
Список использованной литературы

Название: Ушу: начало пути
Автор(ы): С.А. Смоляков
Издательство: Алтайское книжное издательство
Жанр: боевые,искусства
Год выпуска: 1990
Страниц: 79
Язык: Русский
Качество: Хорошее
Формат: pdf,djvu в архиве RaR
Размер: 27,2 МБ +5% на востановление

Скачать С.А. Смоляков. Ушу: начало пути

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Кто является мужем овцы?
Ответ:*

Рекомендуем похожее:

М. В. Шатунов. Русская профессиональная драка

Книга посвящена русской профессиональной драке, общепринятое название которой — славяно-горицкая

Джозеф Смит. Вин чунь кунг-фу. Техника борьбы с оружием

Эта книга посвящена вин чунь кунг-фу, боевому искусству Китая, эффективнейшей системе самозащиты.

Руководство по метанию ножей / Касьянов Т. / 2006

В этой книге подробно и профессионально освещается техника метания ножей. Автор рассказывает о

Кобудо: Искусство работы с традиционным японским холодным оружием / Ларин А. / 2000

Эта книга вводит в мир кобудо - владения традиционным японским холодным оружием. Ее автор отводит

Вин Чунь. Блокирующие техники / Нескородев С. Н. / 2011

Вин чунь - это наиболее известный и динамично развивающийся во всем мире стиль Ушу. Его

Теория и практика восточных единоборств. Сборник 4 книг / Касьянов Т.Р., Катанский С.А. / 2013

Создатели этой работы являются гранд-мастерами восточных единоборств, обладателями 10-х данов по

Рукопашный бой спецназа. Грязные приемы / Сажин А. / 2008

Книг по рукопашному бою спецназа много, но эта - единственная в своем роде. Автор -

Легендарные маятниковые движения. Комплексы для сотрудников спецподразделений / Вадим Уфимцев / 2009

Данная книга является введением в искусство маятниковых движений. Любой человек, на практике

Медведев Александр - Бой при ограниченных возможностях. Рукопашная схватка одной рукой

Книга посвящена вопросам боя одной рукой, что является составной частью концепции УНИБОС

Базовая подготовка Спецназа. Экстремальное выживание / Алексей Ардашев / 2016

Таких книг в открытом доступе еще не было! Это – первый самоучитель по созданию бойцов

Традиционное Айкидо. В 4-х томах / Морихиро Сайто / 2014

Данная книга является переводом на русский язык книги "Traditional Aikido" мастера айкидо Морихиро

Самооборона без оружия / С.Н. Федоткин / 1992

Учебно-методический материал по самозащите предназначается в помощь лицам, самостоятельно

Травников А.И. - Техника удушающих захватов и приемов. Базовый курс (2011) pdf

Уникальное в своем роде пособие для сотрудников силовых структур, основанное на недавно

Рукопашный бой СМЕРШ

Эта книга широко известного в СНГ специалиста в области самозащиты и рукопашного боя является

Русский рукопашный бой в 10 уроках / А.А.Кадочников / 2006

В этой книге представлен оптимальный набор приемов и вспомогательных упражнений из разных школ и

Система Экстремального Рукопашного Боя - Базовые Основы. Видеокурс (2013)

Видеокурс «Система Экстремального Рукопашного Боя - БАЗОВЫЕ ОСНОВЫ» - это первый обучающий
Рекламные ссылки

Уникальные ресурсы

Популярные каталоги

Египетский Клуб. Обмен ссылками. Яндекс.Метрика Голосуйте за наш сайт в каталоге Rubo.Ru Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге БКНС RuCaptcha - заработок на вводе каптч
Автолитература >> Вся автолитература

За рулем №4 2019 Россия

«За рулём» — популярный советский журнал и первое и самое популярное отечественное автомобильное издание, рассчитанное как на начинающих водителей, так и на опытных профессионалов. На протяжении всей своей истории издание является экспертом в области многогранных отношений человека и автомобиля.
Мода Стиль Красота>> Всё о Моде Стиле Красоте

7 минут на фитнес

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.

Бегущий в потоке

Если вы только начинаете заниматься бегом - эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.

Библия стиля. Дресс-код успешной женщины

Библия стиля. Дресс-код успешной женщины — В этой красивой книге собрано все, что должна знать деловая женщина о дресс-коде. Ведущие эксперты в области моды и стиля дают практичные рекомендации по выбору костюма для переговоров, встреч с клиентами, презентаций, деловых ужинов, светских мероприятий,

Cosmopolitan №2 (февраль 2019) Россия

Женский глянцевый журнал №1 в мире. Сегодня невозможно встретить девушку,

Verena. Подиум №1 (2019)

Издание для тех, кто предпочитает смелые и эффектные модели для ручного вязания,

Гардероб для Барби. 2 уровень

Гардероб для Барби. 2 уровень — Это книга Мирошниченко Е., которая предназначена в особенности для начинающих мастеров, но также будет полезна и опытным профессионалам нейл-стилистам. В целом данная книга посвящена изучению искусства нейл-арта, декоративного маникюра и росписи ногтей.
Логин
Пароль
Запомнить