» » Игорь Борщенко - От болей в ногах и руках (2015)

Игорь Борщенко - От болей в ногах и руках (2015)

Игорь Борщенко - От болей в ногах и руках (2015)

Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка.
 Поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли. Диагноз врачей часто неутешителен: артрит или артроз.
Что может помочь избавиться от страданий и восстановить подвижность рук и ног? Доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов. И подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, – это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко принесут радость свободы движения.
Книга поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям.

Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и даже… в воде!



Информация о книге
Название: От болей в ногах и руках
Автор: Игорь Борщенко
Язык: Русский
Издательство: АСТ
Жанр: Здоровье, Массаж, ЛФК
Год: 2015
Формат: FB2, EPUB
Количество книг: Одна книга с илл.
Качество: Изначально электронное (ebook)
Размер: 23.5  Мб
 
Скачать Игорь Борщенко - От болей в ногах и руках (2015)

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Кто является мужем овцы?
Ответ:*

Рекомендуем похожее:

Маити Гиртаннер - И у палачей есть душа (2017)

Эта книга являет трудный путь к прощению, которое приходит к нам, если мы стремимся к нему всем

Игорь Журавель - Музыка падших богов (2015)

Часто ли городские жители смотрят не себе под ноги, а наверх, или хотя бы по сторонам.

Йога против боли в спине

[b][/b] — Эту книгу можно рассматривать как практическое руководство по исцелению от болей в

Сергей Чугунов - Не терпите боль! Невралгии, миозиты и миалгии (2019)

Легкая боль выступает как верный сторожевой пес, предупреждающий человека.

Мира Шторм. Невеста напрокат, или Дарованная судьбой (Аудиокнига)

Пятнадцать лет назад юный маг, тайком сбежавший из дворца на городской карнавал, шутя прочел

Дмитрий Зурков, Игорь Черепнев - Бешеный прапорщик (2017-2018)

Кто-то, сидя за книжками, с детства грезил о сражениях и подвигах… Кто-то бессонными ночами хотел

Игорь Берглер - Потерянная Библия (2018)

Совершено жестокое убийство. На месте преступления находят троих убитых мужчин: у одного из них

Игорь Грач. Сборник книг

Судьба иной раз допускает такие фортели, что просто диву даешься. Думаешь и строишь планы об

Игорь Квинт - Работаем на нетбуке. Начали!

Вы приобрели нетбук? И теперь хотите понять, чем он отличается от привычного всем ноутбука? Тогда

Игорь Прокопенко. Тайны мужчины и женщины

Новая книга известного телеведущего Игоря Прокопенко посвящена гендерным проблемам. Отказываясь от

Игорь Мороз. Клич стаи

Если ты думаешь только о пайке, спина не заживает от ударов энергетического хлыста, а голова

Минимум работы, максимум урожая! Метод Игоря Лядова для любой почвы / Игорь Лядов / 2016

Популярность метода Игоря Лядова – очень большая. И растет день ото дня! Огородники по всей России

Сергей Бубновский. Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? (Аудиокнига)

В своей новой книге доктор Бубновский предлагает читателям уникальную систему упражнений для

Наталья Стрельникова. Еда, которая лечит позвоночник и суставы (Аудиокнига)

Подобная кулинарная книга публикуется впервые! Ее составляет очень большая подборка рецептов блюд

Борщенко Игорь - Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов

Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на

Борщенко Игорь - От болей в ногах и руках

Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка.
Рекламные ссылки

Сток фото
Уникальные ресурсы

Популярные каталоги

Египетский Клуб. Обмен ссылками. Яндекс.Метрика Голосуйте за наш сайт в каталоге Rubo.Ru Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге БКНС RuCaptcha - заработок на вводе каптч
Автолитература >> Вся автолитература

Машины и механизмы №1 2019

Машины и механизмы — Журнал для всех, кто интересуется устройством современного мира. Издание не ограничивается обзорами передовых технологий и последних изобретений. В сферу интересов журнала входят вопросы развития общества, новейшие социальные и даже геополитические тенденции.
Мода Стиль Красота>> Всё о Моде Стиле Красоте

Вяжем шали на спицах и крючком

Вяжем шали на спицах и крючком — Книга представляет начальные азы вязания на спицах и крючком, схемы вязания, выкройки шали и пончо и 9 их моделей.

А. Тонева - Инструкция стройной и здоровой жизни. Настольная книга для женщин 45+ (2018)

Тема красоты и здоровья важна для женщины в любом возрасте.

Великолепная фигура за 10 минут в день

Великолепная фигура за 10 минут в день — В книге содержатся все сведения о похудении. Воспользовавшись советами, содержащимися в ней, вы сможете выбрать для себя оптимальный способ уменьшения веса, которые в кратчайшие сроки сделают вашу фигуру совершенной.

Кольцова И.С. - Эффективная косметика своими руками (2006)

Какая женщина не мечтает быть всегда красивой и желанной?!

Дневник стройности. Книга-тренинг

Дневник стройности. Книга-тренинг психотерапевта, эксперта по снижению веса Марины Альтовской будет полезна тем, кто хочет разобраться с причинами лишнего веса, найти мотивацию и готов к активной работе над собой. 30 дней практики. Четыре уровня сложности. Эффективные упражнения.

Плетем косички

Плетем косички — Косы - это модно, стильно и красиво. В данной книге вы найдете подробное описание техники плетения различных видов косичек, а также примеры ежедневных, вечерних и свадебных причесок на их основе.
Логин
Пароль
Запомнить