» » Сьюзан Орсильо, Лизабет Рёмер - Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и начни... (2016)

Сьюзан Орсильо, Лизабет Рёмер - Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и начни... (2016)

Сьюзан Орсильо, Лизабет Рёмер - Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и начни... (2016)

Всем нам знакомо чувство, когда мы, переполненные тревогой (зачастую ничем неоправданной), теряем способность здраво мыслить и попадаем под абсолютный контроль эмоций. Мы редко задумываемся над тем, что такое поведение не дает нам возможности жить «на полную», лишая нас всей полноты переживаний. Авторы книги «Осознанность или тревога» предлагают кардинально иной способ отношения к тревоге: принять ее, повернуться к ней, а не избегать, «подружиться» с ней и «пригласить» ее зайти в нашу жизнь, другими словами, применить навыки осознанности ко всему, что происходит с нами в жизни. Каким бы странным ни казалось на первый взгляд это предложение, но оно приносит результаты - множество примеров из жизни служат тому подтверждением. Простой, лаконичный язык изложения, множество упражнений, советов и правил - все это делает книгу незаменимым помощником на пути к тому, чтобы начать жить осознанной жизнью.
Книга, прежде всего, будет интересна психологам, психотерапевтам, консультантам, и всем тем, кто хочет сам руководить своей жизнью, а не позволять это делать своим эмоциям.


Название: Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и начни...
Автор: Сьюзан Орсильо, Лизабет Рёмер
Год: 2016
Жанр: психология, научно-популярная
Издательство: Гуманитарный центр
Язык: Русский

Формат: djvu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Страниц: 364
Размер: 8 MB

Скачать Сьюзан Орсильо, Лизабет Рёмер - Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и начни... (2016)

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Баран умён? (ответ - да/yes, по любому, нет, не знаю )
Ответ:*

Рекомендуем похожее:

Бриджит Дретц - Софрология: гармония духа (2016)

Софрология — популярный метод психотерапии, который совмещает традиции Востока и Запада,

Роберт Лихи - Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой (2018)

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с

Михаил Лабковский - Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым (2017)

Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и

Александр Свияш. Начни жизнь заново! 4 шага к новой реальности (Аудиокнига)

Аудиокнига записана специально для тех, кого что-то не устраивает в жизни. Кому не хватает любви,

Игорь Вагин. Избавление от страха и тревоги (Аудиокнига)

Известный психолог и бизнес-консультант Игорь Вагин объясняет природу и механизм страха и тревоги,

Й. Аугуста, З. Буриан. По пути развития жизни

Земля, о которой говорят как о ничтожной песчинке в бесконечных просторах вселенной и послушном

Как эмоции управляют мозгом / Ричард Дэвидсон / 2012

Эта книга стала признанным мировым бестселлером. Ричард Дэвидсон — один из ведущих современных

Перестань переживать – начни жить! / Бев Эйсбетт, Хэррис Расс / 2015

Мы все хотим быть счастливыми. Но – парадокс: чем сильнее стремимся к счастью, тем чаще

Я мама первый год. Книга о счастливом материнстве / Татьяна Аптулаева / 2012

Книга Татьяны Аптулаевой "Я мама первый год" - больше, чем обычная энциклопедия советов. Она, как

С.Матвеев - Знаки денег

С помощью символов Высшее Сознание указывает человеку путь к свободе, самореализации, процветанию

Как разговаривать с ребенком, когда он еще не умеет говорить

Раннее (с нескольких месяцев) обучение ребенка языку жестов позволяет ему активно общаться с

Технология жизни …и при чем тут дети? / Александр Маркитанов / 2014

Чтобы быть счастливым и самодостаточным, приносить своими мыслями, эмоциями и действиями радость

За пределы страха. Трансформация негативных эмоций / Томас Троуб / 2015

Кришнананда, или доктор медицины Томас Троуб, – американский психиатр, соединивший в своей

Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными / Шарлотта Стайл / 2013

Считается, что все люди хотят быть счастливыми. Наиболее общее определение счастья трактуется как

Почему хорошие люди совершают плохие поступки / Холлис Джеймс / 2011

Почему так часто наше представление о себе и то, как нас воспринимают другие люди, не совпадают с

Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью / Инесса Аленсон / 2014

Лайф-менеджмент – новая система технологий в управлении жизнью, появившаяся только в 2003 году. Но
Популярные ресурсы

Уникальные ресурсы

Реклама наших партнеров

Популярные каталоги

Египетский Клуб. Обмен ссылками. Яндекс.Метрика Голосуйте за наш сайт в каталоге Rubo.Ru Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге БКНС
Автолитература >> Вся автолитература

Автолегенды СССР и соцстран №207. ГАЗ-24-13 «Санитарка»

Журнал, в каждом выпуске которого вы сможете найти очень точные копии оригинальных автомобилей в стиле retro. На страницах журнала вы познакомитесь с историей отечественного автомобилестроения;
Мода Стиль Красота>> Всё о Моде Стиле Красоте

Юлия Зартайская. Гимнастика для лица. Уроки красоты и молодости

В книге представлено около 30 упражнений для осанки, а также для мышц головы, лица и шеи. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями и схемами мышц.

С.А. Мирошниченко - 1000 чудо-масок и кремов для лица и тела, сделанных своими руками

Надолго замедлить старение кожи лица и тела поможет домашняя косметика. Из фруктов, овощей, ягод, молочных продуктов, меда, косметической глины, лекарственных трав легко можно приготовить кремы, маски, скрабы, лосьоны, тоники и другие эффективные косметические средства.

Делаем лекала

Книга поможет научиться изготавливать лекала юбок, пальто, платьев. Даны советы по моделированию одежды. В книге подробно описаны основы кройки и шитья, моделирование и конструирование различных изделий, построение чертежей раскроя юбок, пальто, платьев и пр..

Коллектив - Секреты красоты. 101 прическа с заколками

В этой книге вы найдете изысканные варианты причесок: классические для гладких волос и романтические для вьющихся. А потрясающие аксессуары сделают вашу прическу еще более оригинальной и главное неповторимой. Для новых причесок с заколками характерно множество локонов, волн, кос, жгутов. Не у всех

Искусство грима и макияжа

Автор книги, преподаватель Высшего театрального училища им. М.С.Щепкина, рассказывает о возникновении и развитии мирового гримерного искусства. Вы узнаете, как гримировались в античном и японском театрах, в европейском театре эпохи Средневековья и Возрождения, о масках комедии дель арте, гриме в

О. Дуплякина / Как стать любимой и желанной / 2012

Откуда берутся Антиневесты? Почему так трудно привлечь мужчину и выйти замуж? Почему девушки, мечтая о Завидном женихе, довольствуются обычным балбесом? Почему мужчины одних женщин любят, а о других вытирают ноги? Как перестать гадать бросит – не бросит и взять под контроль отношения с мужчиной в
Логин
Пароль
Запомнить